jak długo

[...] a ty wiesz ze mi depczesz po piętach ciężarem w PP i to całkiem mocno wiesz, z tym ciężarem, to ja raczej na długo się zatrzymam, po dzisiejszym dniu, odnoszę wrażenie, że limit się wyczerpał, tak jak w wyciskaniu na ławeczce, więc spokojna Twoja rozczochrana daleko mi bardzo do Ciebie Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-06-09 11:23:30

[...] brzucha już nie robiłem, bo już za długo byłem i niezbyt miałem chęci. Wczoraj dopiero żołądek zaczął normalnie pracować i czułem się dobrze, takto chodziłem ciągle jakiś "dziwny", źle się totalnie zrobiłem, mama afere mi zrobiła, chce mnie wysłąć na badanie krwi i czegoś tam jeszcze. Od tego momentu co napisałe, że odstawiam [...]

Damian faktycznie tak mam,że w trakcie przygotowań te uda tak jakby lepiej reagowały i rosły,zauważyłem to już od jakiegoś czasu.Pora zastanowić się czy aby trening o dużej objętości plus jedno ciężkie ćwiczenie na początku treningu to nie jest to czego trzeba moim nogom również w trackie okresie poza startowym. Kult to co Ci mogę z pewnością [...]

[...] złapało,obudziłem się z bólem gardła,więc zostałem w łóżku.Przez cały dzień faszerowałem się Vit C Strong,łącznie łyknąłem chyba z 8 tabletek, chyba pomogło bo dzisiaj tak jakby lepiej. Gardło już mnie nie boli, ale zaczął się katar. Wczoraj oczywiście odpuściłem trening i cardio, miałem w planach trenować nogi ale dzisiaj na pewno już nie [...]

Trening 9 - 17.01.2015 Rodzaj: wspinaczka, siódma wizyta w CW Gato Przebieg: Rozgrzewka: Taka sobie. Co jakichś czas była mała przerwa by pokazać młodszemu koledze coś :D Zwieńczona dwoma seriami pompek po 10 i dwoma seriami podciągania nachwytem (po 5 chyba). Trawers dość solidny sobie zrobiłem, więc nie było źle. Bouldery: Najsłabiej od dawna. [...]

[...] nie jestem w stanie z nią o tym gadać tym bardziej, że jest teraz między nami wojna i prędko się nie skończy. Co do wyników: dzisiejszy trening był największym samobójstwem jakie kiedykolwiek popełniłem. Kompletny brak siły. Nie wiem co się stało. Nie jestem w stanie Wam powiedzieć gdzie doznałem bólu przy dipsach - był we wszystkich partiach [...]

niezapominajmy że gołota był zawodnikiem wagi cięzkiej a michalczewski półciezkiej a to róznica to po pierwsze.Po drugie a to już mowilo wiele sław bokserskich w polsce oraz czołowych zawodników miedzy innymi jerzy kulej,że na drugiego tak dobrze walczącego zawodnika jak michalczewski bedziemy musieli długo czekac.Cóz tez tak sadze...

[...] wagowo. "Po drugie a to już mowilo wiele sław bokserskich w polsce oraz czołowych zawodników miedzy innymi jerzy kulej,że na drugiego tak dobrze walczącego zawodnika jak michalczewski bedziemy musieli długo czekac." Może i tak powiedział,ale każdy dobry polski zawodnik walczy dla swojego kraju a nie dla szwabów.Sukcesy.. racja miał [...]

[...] mi o patrzenie na innych, tylko o spojrzenie w szerszej perspektywie, co by było gdyby każdy młody chłopak w naszym kraju pomyślał: ,,Pier**le jadę do anglii, napier**lać jak wół, biorę swoja pan*ę, ona będzie zmywać będziemy mieli 10tys pln co miesiąc, będziemy żyć długo i szczęśliwie" Gdyby każdy tak pomyślał nic by nie było... na te kwestie [...]

Haha zapytales czy jadlem to odpowiedzialem %) Mi smakuje , zobacze jak sie topi bo tego nie sprawdzalem dam na testa zonie tez zobaczymy co powiem, ja juz wczesniej go jadlem kilka razy cena - jakosc spoko i starcza na dosc dlugo . Nie wiem jak z wysylka tego do pl bo ja zamowilem next day delivery i byl oblozony takim zelem chlodzacym Zmieniony [...]

Masao, kolego. Ja szanuje kazdego kto dal jakis wklad w rozwoj sztuk walki, nie tylko Oyame, moim wzorem byl Gichin Funakoschi i jego 20 zasad, a jego motto "Nie wystarczy walczyć jak lew, lecz należy zawsze i bez wyjątku opowiadać się po stronie sprawiedliwości" uwazam za calkiem sensowne. Oyama nie zmienil stylu, stworzyl wlasny pod swoja [...]

[...] więcej, bo po tygodniu bez diety podeszło sporo wody). Dziś stając na wadze na siłowni wyszło 82.2 (ubrany i z płynną zawartością żołądka), więc zakładam że waga realna to jakieś 81kg. Dieta była trzymana w 100%, żadnych cheat mealów, jedynie zmiany w źródłach tłuszczy, białka i węgli. Trening też trzymany, wypadł chyba tylko jeden dzień z [...]

[...] Ostatecznym minusem jest jeden z dwóch właścicieli.. Odmawia puszczania muzyki z płyt ćwiczących, a sam serwuje Fila, Szymona Wydrę itp, z 5 watowych głośniczków a jak wiecie nie pomaga to w solidnym treningu:) Kolejna siłka na prawym brzegu - Relax w Dąbiu - średnia ilość sprzętu, atmosfera całkiem całkiem. Niedawno zmienił się [...]

rossi_ ja przeciez napisalem ze przed nowym planem zrobie kompleksowe badania, dopiero po nich powstanie plan jak mase bede robil czytamy, chodz wiem ze stylistyka i konstrukcja moich zdan moze przynosic czasami trudnosci ze zrozumieniem mojego przekazu ale jak juz wczesniej wspomnialem ortografi nieumiem a wrecz o dylslekcje moge sie ocierac [...]

Żałoba u "wojaków" nie potrwa chyba długo. Zdaje się Wasyl (nasz Don King, rankingowy magik i wytrawny prawnik w jednej osobie) przyjął już jedynie słuszną linię obrony. Otóż okazuje się, że... "Szpilka nie pokazał tego, co już potrafi" Także sami rozumiecie. Nie był sobą. Zobaczycie, on nam jeszcze pokaże. Oj jak on nam pokaże, oj jak my [...]

Heloł Tygrysiczko%)) Co do storczyków to ja teraz podewam je 2 razy w tygodniu (jak nie grzeją kaloryfery - raz). Tzn... podlewaniem tego nazwac nie można bo robię im kąpiele wodne lub po prostu przelewam długo w umywalce wodą... wkładam do wysokiej donicy z wodą na dnie, która paruje i powoduje że szybko nie obsychają. Ale nie pozwalam ażeby [...]

[...] podobno jest ok. Daje z siebie wszystko. Dodatkowo nowe cw mam pokazane/kontrolowane technicznie. Pare razy w siadzie zeszlam za nisko i mimo ribie w klatce/ramie (nie wiem jak to sie nazywa) to potrzebowalam pomocy. No i wczoraj jak robilam wyciskanie prawie sobie nosek zlamalam, bez pomocy nie jest latwo. Dodatkowo osoba ktora mi pomaga [...]

[...] Po prostu przegladalam dzial i zobaczylam ten post i postanowilam pomoc, chyba nic w tym zlego? Co jest zlego w szynce? Przede wszystkim sol, barwniki i konserwanty tak jak w parowkach (chyba ze jest wlasnej roboty) a w masle zawiera nasycone kwasy tluszczowe wiec madrze byloby je zastapic nienasyconymi tak jak napisalas np oliwa. Do [...]

Chleb jest prosty (hihi, fajnie się tak mówi, hihi, na początku jak zrobiłam zakwas to nie mogłam się zebrać by upiec chleb -z obawy że coś sknocę- i go dokarmiałam i dokarmiałam) i w sumie mało czasochłonny - żytniego nie trzeba długo wyrabiać, tylko zarezerwować mu czas na urośnięcie. o tak, niepasteryzowane piwka też są fajne a z tym winkiem [...]

Ja dlugo trawilam jak ten trening robic\-)